+45 51917135 kontakt@lachika.dk
Sådan overlever du efteråret

Sådan overlever du efteråret

Så er efteråret her, med kulde, mørke og våde dage. Og traditionen tro efterårs forkølelser, influenzaer og andre dårligdomme i spandevis. Men du kan faktisk gøre dit til ikke at blive ramt. Følg de 5 råd nedenfor, og du er godt på vej mod et godt efterår:

  1. Spis sundt.
    Hvidt brød og sukker er skønt, men det bidrager desværre ikke rigtigt til at holde vores immunforsvar i top. Sørg istedet for at få masser af frugt, groft og grønt, og suppler eventuelt med en vitaminpille, så er du sikker på, at du får nok af det sunde.
  2. Få masser af søvn.
    En god nattesøvn styrker vores immunforsvar, sådan er det bare. så vi skal overholde sengetiderne.
  3. Dyrk motion jævnligt.
    Hvis vores krop er fit for fight,er vi som regel det også. Er vi jævnligt aktive giver vi samtidig styrke til vores kroppe til, at slå sygdomme ned med.
  4. Drik masser af vand.
    Når det ikke er så varmt længere, er det pludselig let at glemme, at vi har brug for at drikke. Men uden vand bliver vi let dehydreret, og det gør vores krop mere modtagelige for bakterier. Så husk at drikke mindst 8 glas vand om dagen.
  5. Vask hænder.
    Forkølelse og influenza smitter ved fysisk kontakt, så den mest effektive måde at undgå smitte på, er ved at vaske vores hænder regelmæssigt. Brug flydende sæbe, hvor det er muligt – sæbestykker eller -barer er rene bakteriebomber! Og undgå så at røre ved din næse, mund eller øjne efter du har været i kontakt med nogen, der går og små-snotter.
  6. Gør rent.
    Jeg ved godt det ikke er det mest spændende, men telefonrør, dørhåndtag, computer-keyboards og andre flader, som mange rører ved eller ånder på, er det rene paradis for smitte, så hold dem rene, både hjemme og på jobbet!
  7. Åbn vinduerne.
    Det er faktisk sjældent træk og kulde, der gør os syge, så bare smæk vinduerne op og luft ud. Det luger nemlig også ud i bakterierne i luften omkring os. Bakterier elsker nemlig stillestående luft!
  8. Lyt til din krop.
    Skranter du? Så respektér din krops signaler, også selvom det ikke lige passer ind i dine eller dit arbejdes planer, og skru ned for tempoet. Og gå så hjem, hvis du er syg. Vi kan alligevel ikke arbejde med hovedet fuldt af snot og smitter bare alle omkring os. De raske overlever nok en dag eller to uden os.
Få bedre energi og humør med Valkee 2 lysterapi headset

Få bedre energi og humør med Valkee 2 lysterapi headset

Indeholder reklame – Billeder og video er lånt af lysterapi.dk

Er du som så mange andre lidt ekstra træt – måske også trist – når vi går den kolde og mørke tid i møde? 

Selv mister jeg altid energi i den mørke tid, og jeg ved, at når vi rammer januar og februar, så har det været mørkt i så lang tid, at jeg oveni også går hen og bliver lidt små-sur. Dette blev grobunden for, at jeg i år valgte at prøve lysterapi, som jeg efterhånden har hørt om rigtig mange gange. 

Så her sad jeg og scrollede igennem hjemmesiden lysterapi.dk , og faldt over Valkee 2 lysterapi headset til ørerne, som jeg med det samme vidste ville være mit helt naturlige valg, da jeg samtidig kan bevæge mig rundt og have hænderne fri. Når jeg ved, at det ikke vil hæmme mig i forbindelse med noget andet, så ved jeg også, at det vil være et produkt som jeg vil få benyttet.

Men virker lysterapi igennem ørerne?

Lysterapi i ørerne er det nyeste nye! Forskere i Finland har opdaget, at hjernen er lysfølsom. Det betyder at lysterapi gennem ørerne giver den samme virkning, som den anerkendte lysterapi via øjnene. Jeg var selv skeptisk, men ikke nok til at det kunne holde mig tilbage, for dette lød som det helt rigtige for mig – og heldigvis, så oplever jeg også at det har den lovede og ønskede effekt. Måske er vi danskere bare lidt skeptiske? For produktet er kendt og anerkendt i mange andre lande, end i danmark.

Når du er igang lyser enheden, og viser samtidig også hvor lang tid der er tilbage. 12 minutter om dagen er tilstrækkelig, men ved behov kan der suppleres med en lysbehandling mere om eftermiddagen. Derudover er Valkee 2 lysterapi headset effektivt til reducering af jetlag. Derfor har Valkee udviklet en ny app der hedder “Human Charger” til smartphones, som giver besked om, hvornår der skal tages lysterapi – under og efter lange rejser. 

I starten bemærkede jeg en en let svien/lune i øregangene, hvilket ikke er unormalt. Derudover vil du også kunne opleve en let hovedpine. Den første uges tid mærkede jeg ikke den store forskel, men det er også først efter 10-14 dage at den skulle have en effekt, i følge Valkee. Men efter en uges daglige benyttelse, fandt jeg hurtigt mere energi og overskud over hele dagen. Mit humør er blevet forbedret, som vi ofte mærker det på solskinsdage. Selv synes jeg det er hurtigt at mærke en så markant effekt, og jeg er spændt på hvordan min oplevelse vil være senere på sæsonen – Jeg har i hvert fald meget høje forventninger.

Det er simpelthen så smart, og andre kan ikke se, at du benytter lysterapi, da det blot ligner en mp3 afspiller. Dette gør det også nemmere at hive lysterapien frem i transporttiden eller hvis du har ledig tid på arbejdet. Den er så nem at bruge og så virker den!

Valkee 2 stofpose

Jeg vil anbefale dig at købe en Valkee 2 stofpose, som kan samle og beskytte enheden samt headset for dig, og derved også gøre det nemmere at have med sig, uden det vikler sammen, bliver beskidt eller beskadiget. Det er en god lille “luksus” for kun 129.-.

Super tilbud – Så du kan komme igang

Du kan lige nu bestille Valkee 2 lysterapi headset til ørerne hos lysterapi.dk på tilbud, så du kan komme igang med din terapi, nu hvor mørket og kulden er kommet. Så er du ligesom jeg – en ud af mange – der kunne få glæde af ekstra overskud og booste dit humør i din mørke tid, er det altså nu du skal slå til.

Du har også mulighed for at vinde Valkee 2 lysterapi headset på min Instagramprofil til og med onsdag den 18 September 2019.

Hvad vil der ske hvis du IKKE giver op denne gang?

Hvad vil der ske hvis du IKKE giver op denne gang?

Du står i køen i supermarkedet. Dine øjne fanges af den store overskrift på ugebladet foran dig. Ny uge, ny mirakelkur der lover at du kan tabe 5 kilo på 5 dage. Whauv! Det er jo lige præcis det du har brug for. Du køber bladet, skynder dig hjem for at læse om miraklet og kaster dit hoved og din krop ud i en suppe/sulte/juice/WHATEVER-kur. Du holder ud i 3 dage, taber da også lidt undervejs, og så bryder du sammen og ved næste besøg i supermarkedet har din krop bare brug for chokolade, og det hele kan da også bare være lige meget, for hold nu op hvor er det synd for dig!

Hånden op hvis du kender situationen.

Personligt har jeg stået der alt for mange gange, og udsat min krop for de værste forsøg igen og igen. Det er sgu ikke fair – hverken for min krop eller mit hoved for den sags skyld. Seriøst, overvej lige hvad det gør ved dig, at få det ene nederlag efter det andet! Hvis du er ligesom mig, så har du også efterfølgende stået foran spejlet, og dunket dig selv i hovedet med hvor uduelig du er, hvor svag du er og hvor tyk du er.

Det skal være slut.

Hvad hvis du denne gang gør noget godt for dig selv, noget holdbart og noget som ikke kræver alverdens regler og forbud. Hvad vil der ske hvis du IKKE giver op denne gang – fordi du gør noget der virker for dig?

Rigtig meget af en livsstilsændring foregår oppe i dit hoved. Så start med at mærk efter. Er du overhovedet klar til at gå ind i dette? Er det noget du gør for dig selv, eller fordi omverdenen forventer det af dig? Kan du visualisere dig selv i en sundere udgave, og mærke hvad det egentlig vil gøre for dig at nå dit mål?
Hvis du kan det, så ved du lige præcis hvordan det vil føles, hvis du IKKE giver op denne gang.

Hvis du lige nu er fyldt af en rigtig god følelse og ikke mindst er topmotiveret, så lad os komme i gang – lige nu! Der er ingen grund til at vente til næste mandag.

Et af de allerbedste råd jeg selv har fået, er at skrive ned i en uge hvad det egentlig er jeg spiser. Det er smart, for så bliver man automatisk mere bevidst om hvad man putter i munden. Der er ingen der gider have en liste hvorpå der står: Chokolade, chips, Cola, Kage – vel?
Når ugen er gået så kig på din liste med kritiske briller: Ryger der lidt for meget sukker ned i hverdagene? Kunne det erstattes med grøntsager i stedet? Hvad med alkohol og lyst brød, kan der skæres ned eller helt erstattes her?

Det handler om at komme af med alle de tomme og nytteløse kulhydrater og finde alternativer. En god idé er altid at have en beholder med gulerødder i vand stående i køleskabet. Vand i en lækker karaffel med lime eller citronskiver kan hældes op i et flot vinglas og nydes som drink, og en skive ristet stenalderbrød smager fuldstændig fantastisk og kan så nemt erstatte dit lyse brød.  
Og måske allervigtigst: giv endelig dig selv lov til at have bare en enkelt ”cheat-day” om ugen som du kan glæde dig til, når du gnasker i dine gulerødder, og prøver at få dem til at smage af Snickers 😊
Åh ”cheat-days” er fantastiske.  Her kan du nyde en skøn cocktail og spise en håndfuld chips med god samvittighed. Så er man ligesom klar til at forsætte den sunde stil igen næste dag.

Og til sidst: Hver gang du hører nogen sige sætningen ”Luk munden og let røven!” – så bed dem om at ”lukke røven”. Det er nemlig det rene vrøvl. Hvis du vil være sund handler det lige præcis om at åbne munden og fylde den med alle de gode og sunde sager som skal holde dig i gang. Og så skal det med at ”lette røven” nok komme hen ad vejen hvis DU synes.

Instagram herFacebook herHjemmeside her

Ridebukselår, bekymringsrynke eller tændstikben

Ridebukselår, bekymringsrynke eller tændstikben

– man er som man er

Kæreste piger, kvinder, damer, mødre, singler, hustruer og karrierekvinder.

De fleste af os giver vores krop en tanke eller ti i løbet af dagen. Det kan være meget forskelligt, hvad vi tænker, men også de fleste af os har oplevet eller oplever at tænke noget grimt om vores krop.
Måske har du tænkt noget ala:

Min numse er for stor
Jeg har for meget appelsinhud
Mine næsebor er for store
Jeg har fået en bekymringsrynke
Mine bryster er for små
Mine overarme er for store
Min ene tå er for lang
Jeg har nogle for tynde tændstikben
Min numse er flad eller – mit øre er krøllet?

Janes bekymringsrynke

Jeg selv kæmper med, de såkaldte “ridebukselår”. Måske kender i det? Det er der, hvor noget af fedtet kravler fra numsen og ud på ydersiden af låret. Forestil jer et billede af en gammeldags ridebuks eller gulerodsbuks, så ved I hvordan det ser ud. Ridebukselår skyldes et højt indhold af østrogen i kroppen, som gør at fedtet nemmere sætter sig på hofter og lår. Når fedtet sætter sig omkring lår, hofte og numse det hormonelt betinget, og således sværere at komme af med – så ved i det! OG NEJ der findes ikke øvelser der gør at du kan fedtforbrænde bestemte steder. Så piger vi må slutte fred med vores smukke ridebukselår, mormor vinger eller bildæk, som i øvrigt er det mest naturlige som IKKE nødvendigvis har noget med at være usund at gøre, men som bare engang er blevet italesat som forkert. Jeg har masser af gode dage, hvor jeg selv synes, at det spiller, men også dage hvor jeg er usikker og utilpas i min krop og hvor tøjet, uanset hvad det er, bare sidder dårligt, og kun fremhæver mine ridebukselår. Kender du det?

Måske kender du også følelsen af at kigge på en anden og tænke “hvis jeg bare havde sådan en krop”, det gør jeg også tit! Dertil mindede min veninde mig om noget klogt! Nemlig at den du kigger på, hun har nok noget andet hun kæmper med, og hvis du har ændret noget, vil du måske endda finde noget andet der så vil udfordre selvbilledet!! Ofte vil de lår der er blevet mindre også stadig føles som før! Så hvad gør man så, og hvad er årsagen til, at mange af os er så udfordrede på at slutte fred med kroppen, som jo faktisk bærer os igennem livet, i bogstavelig forstand, og som er som naturen har skabt den?

Jeg har ikke et endegyldigt svar, men jeg ved, at vi sammenligner os alt for meget med andre. Derudover har jeg valgt en lidt anden vinkel, nemlig tøj og mode. For her ligger der enormt mange problemer der fører til en bodyshame kultur.

Jeg vil fokusere lidt på tøj! Tøj er nemlig også en rigtig stor faktor i relation til vores selvbillede. Efter mange år med tøj og mode som min allerstørste interesse, har jeg lagt mærke til mange ting, der påvirker mit og andre kvinders syn på vores krop.

Allerførst skal vi måske en gang for alle skille os af med de jeans, som vi kunne passe for fire år siden, så de ikke ligger og suger opmærksomheden og energien ud af os!!!!! Jeg har selv et par, som jeg har besluttet mig for skal ud. Jeg er klar over, at det her kan møde modstand, for bevares de jeans er jo motivationen for at tabe sig, og flere har det faktisk hjulpet! Det ved jeg, men måske kan noget andet være en mere positiv motivation, så de jeans ikke ligger som en ubehagelig reminder om hvor du ikke er, i stedet for hvor du gerne vil hen? Måske kunne man give sig selv et nyt stykke tøj, når man har nået sit mål, hvis man altså har et? Det er også en ting, man behøver ikke altid at have et mål. Hvor ville det være fantastisk, hvis flere kunne slutte fred og ikke altid jagte noget andet. Jeg er ikke tilhænger af, at vi bare altid skal slutte fred med vores ydre, men hvis vi bruger meget energi på det, skal vi enten prøve at gøre noget ved det, eller arbejde med at slutte fred med det.

Tilbage til tøjet – jeg har arbejdet i tøjbutik i mange år og generelt bare brugt lige så mange timer, som en teenager foran en computer, på at forholde mig til trends og tøj samt forskellige kvinders relation til tøj og mode.

En af de mest bemærkelsesværdige fænomener jeg har lagt mærke til, er kvinders forhold til tallet der står i tøjet! Størrelsen på tøjet betyder så meget for os og definerer os tit. Måske har I hørt eller selv brugt formuleringer som “jeg er en størrelse. s” eller “jeg har altid været en størrelse. 44”? Når vi definerer os selv ud fra en størrelse, falder det også tit sammen med det billede vi har af kroppen som kan passe den pågældende størrelse.
Det største problem ved altid at definere os selv ud fra størrelser er, at størrelser aldrig er definitive eller stabile. Hvad der er en 38 i en butik kan være XL i en anden, så derfor tror jeg, at mange kvinder går glip af lidt tøjlykke, når vi med skyklapper går rundt og shopper efter “jeg er en 38”. Derudover tror jeg, at vi nogle gange bliver skuffede, kede af det og dårlig tilpas, når størrelsen ikke matcher det vi identificere os med. Jeg tror, vi er godt hjulpet på vejen til at slutte fred med vores krop, hvis vi i stedet for at shoppe efter størrelser, shopper efter det, der sidder godt på os. Så piger husk altid at størrelser bare er vejledende, og selvom der hænger en drøm af en kjole, i en størrelse der ikke er “din” så prøv den alligevel, måske har den smukkere pasform end nogensinde.

Når vi så taler om det med at klæde os i det, vi kan lide at have på, så skal vi lige vende et gammelt program fra kanal 4, som jeg har brugt alt for meget af 00’erne på at se. Det hed “What not to wear” og måske kan du huske de to “modeeksperter” Trinny og Susannah? Når jeg sætter modeeksperter i citationstegn, så er det fordi, jeg ved nærmere eftertanke synes, at de er to lidt skrækkelige madammer der har skabt et program, der fortæller folk hvad de ikke må gå med, fordi de er kiksede, kedelige og umoderne, så er det bare jeg tænker, hvem skal bestemme hvad der er det “rigtige” at have på? Om striber på tværs er forbudt eller gråt er for kedeligt må være op til den, der skal have det på? Min pointe er bare, at vi skal stoppe med at forholde os så meget til hvilket tøj, der ifølge andre er rigtigt eller forkert. Derudover skal vi ikke tage os af om H&M’s divided størrelse xs ikke lige passer, og istedet minde os selv om, at vi skal tage det på, som vi synes føles godt og klæder os. Så er vi et godt skridt på vejen, mod et mere kærligt blik på vores krop. Det har hjulpet mig meget at sige til mig selv, at str. ikke siger noget om, om jeg er stor eller lille. Jeg er nemlig, lige som jeg er og det ændrer tøjet ikke på.

Størrelser er ikke det eneste ved tøj, der giver os unødige komplekser. Så hvis du har lyst til at hoppe i en kjole med striber på tværs, så gør det, og lad den ikke hænge i skabet fordi nogle engang har sagt at  striber på tværs vil få en til at se større ud. Eller hvis du ligesom jeg har et kompleks med at bruge bukser, fordi jeg synes at min numse er stor, men at du har inderligt lyst til bukser – så GØR DET!

Måske tænker du, “det kan du nemt sige”? Det er ikke nemt, men jeg kan sige det nu, fordi jeg selv har stået der. Jeg har efter flere år med kjoler og bluser ned over numsen og en længsel efter flotte bukser taget en beslutning om, at det ikke skal stoppe mig, og at jeg skal gå med de bukser jeg har lyst til. Det er stadig svært, og der er også dage hvor det stadig er kjolen der vinder grundet usikkerheden.

Mine ridebukselår og min beslutning om at bære bukser lige med det mønster jeg kan lide.

For at afslutte, så kommer vi altså nemt til at definere os selv ud fra andres perspektiv og normer, samt ud fra “love” som for eksempel Trinny og Susannah og mange andre i modekulturen har påduttet os, i forhold til hvad der er klædeligt og hvad der ikke er, og hvornår man kan “tillade” sig at klæde sig på en bestemt måde.

Vi her hos KvindemedK ønsker vi, at det her måske kan skubbe lidt til en måske spirende lyst til at sk… på hvad tøjstørrelser, regler eller andet definerer som passende til din krop. For hvis DU synes, at det styrker DIN følelse af lækkerhed og positive tanker om DIN krop, så GO FOR IT!!! Der vil ofte være en tvivl eller en usikkerhed, der vil banke på, og som vil gøre dig i tvivl om hvad der egentlig føles godt for dig. Det sker stadig for mig, men jeg prøver altid at minde mig selv om, hvad der gør mig glad og vælger det, der kan få smilet frem hos mig.

Om det så er farver, sort, gråt, stort eller småt, stribet eller prikket så skal det gøre DIG glad. <3

Løb aldrig tør for rosiner

Løb aldrig tør for rosiner

Forleden morgen da jeg var alene hjemme og ville spise morgenmad, havde jeg af ren dovenskab blot udtænkt mig noget så praktisk som… havregryn med rosiner.
Jeg er en af dem, der lever lidt et dobbeltliv. Det lyder umiddelbart mere actionpacked en det egentlig er.
I mit ene liv står jeg op og spiser morgenmad sammen med min søn.
I mit andet liv står jeg op og spiser morgenmad alene.

Nå, men her stod jeg så for at lave min, knap så fantastiske, men meget praktiske morgenmad. Køleskabet var gabende tomt, men det stod også på mit mål for dagen, at jeg ville handle. Heldigvis var der havregryn og mælk, men “åååååh noooo” der var ikke flere rosiner. Ja jeg ved godt, at det måske ikke er sådan for de fleste, at mangel på rosiner er en større katastrofe, men det var det altså lidt for mig den her dag.

Rosiner er lidt mit søde-fiks. Når jeg får lidt af dem, mister jeg trangen til alt muligt andet sukker-haps i løbet af dagen. På mine lange dage, så napper jeg ofte et søde-fiks mere hen på eftermiddagen, hvor en potentiel sukker trang kunne dukke op. En lille lækker håndfuld rosiner med mandler eller nødder. Ja, hvem er det egentlig jeg prøver at narre tænker du måske, og jeg ved godt det ikke lyder som den mest kulinariske oplevelse – men det er praktisk, sundere end den Snickers jeg måske ellers ville indtage og det virker for mig!

Jeg gennemsøgte alt i køleskab og skuffer, for at se om jeg kunne finde en anden morgenmadsløsning. Febrilsk blev skufferne gennemrodet igen og igen, for at se om der mon alligevel skulle gemme sig en lille bitte pakke rosiner et eller andet sted. Jeg hægtede mig endda til det spinkle håb om, at min søn af en eller anden skøn uforklarlig årsag, skulle have gemt en pakke rosiner i en skuffe, lego kassen eller måske under sofaen. Jeg kunne ligefrem se det for mig, hvordan jeg fandt rosinerne og tænkte “nååååå den dejlige lille bandit” altså om min søn, ikke rosinpakken.
JA, jeg ved godt at jeg lyder som en slik-afhængig med abstinenser. Nå men der var selvfølgelig ingen rosiner, hverken i lego kassen eller under sofaen. For en gangs skyld… var jeg løbet tør for rosiner, hvilket bringer mig til dagens næste “problem”.

Skulle jeg springe morgenmaden over eller spise min havregryn – hold nu fast!! MED SUKKER, masser af sukker faktisk.

Inden jeg nåede at mærke ordentligt efter, havde min indre slik-afhængige stemme alligevel overtaget:

”Du skal jo spise morgenmad, så hvis der ikke er andet end sukker til havregrynene, så må der sukker på… for man kan jo altså ikke spise havregryn uden noget… det er simpelthen for kedeligt”.

Den sukkerafhængige stemme vandt og må jeg sige at jeg virkelig også nød det. Følelsen af de små sukkerstykker der smeltede på tungen, var lige så fuglene sang og solen skinnede.

Så var stilen for dagen ligesom lagt. Når jeg først giver en lille smule efter for sukker-junkiens stemme, så opstår mere-vil-have-mere effekten, den kender I måske?

I løbet af dagen fandt jeg mig selv i flere situationer, hvor mine hænder var i ledtog med min indre sukker-junkie. Resten af dagen købte jeg og spiste noget sødt, ved hver eneste mulighed der bød sig. Chokoladeboller, slik, is og kakao var blot nogle af de ting, som jeg fik fyldt indenbords.

Ved et møde midt på dagen, stod der en lille skål fremme med små mini-toblerone og trods stort besvær med at pakke de små sataner op… Hvem har egentlig også opfundet det koncept, hvor man nærmest føler man dyrker halvmaraton i ren finger fumleri? Nå, men trods møje og besvær med også at tygge de hårde trekanter hurtigt nok, så lykkedes det mig åbenbart alligevel at tømme skålen allerede inden mødets første pause. En sød dame kom hen til mig. Hun smilede venligt og holdt nærmest øjenkontakt med mig, alt imens hun indsamlede den tomme emballage.
Først der gik det rigtigt op for mig, hvad mine hænder havde lavet den sidste time. Den søde dame kom ind med nye fyldte skåle. Jeg tog et stort glas vand og lænede mig helt tilbage i stolen. Resten af mødet brugte jeg i stor diskussion med “junkien” – men jeg vandt anden halvleg!

Jeg var ikke andet end lige kommet ind af døren derhjemme før den helt store diskussion med “slik-junkien” startede igen:

“Junkien”: “Hey jeg ved der gemmer sig en lille lækker chokolade påskehare ude i skabet”.

Jane: “Den er til min dreng fra hans mormor.. den kan jeg da ikke spise”.

“Junkien” tager igen over: “Den er jo egentlig fra DIN mor, det giver jo nærmest mere mening at den er til DIG, du er jo tættere på i stamtræet. Du kunne også bare nøjes med at smage. Det er jo i hvert fald fair at I deler den”.

Og tænk sig – så langt ude var jeg, at jeg godtog det.. at dele den. HA!

Inden jeg havde set mig om, vupti så lå den lille lækre chokolade hare med knas, brutalt hakket i småstykker med en stor brødkniv. Efter at have kastet to håndfulde chokoladestykker i skrutten, lagde jeg den anden halvdel af chokoladen tilbage på det glimtende papir, der engang havde indhyllet den søde lille chokoladehare.

“Blinkede påskeharen lige til mig. – Ej nu rabler det, det må være min dårlige samvittighed der taler”.

Endnu engang stod jeg i en situation, hvor jeg havde ladet autopiloten og sukker abstinenserne overtage.
Dagen efter, da jeg havde hentet min søn i børnehaven, lavede jeg en lille snack til ham. Skyr med vanilje og chokoladestykker med knas, altså de triste KNUSTE rester af den uskyldige påskehare, der måtte lade livet for mine sukker abstinenser. “Mmmmm hvor lækkert” udbrød han heldigvis. “Ja iggå! Det er fra din mormor” sagde jeg storsmilende, og han stillede sjovt nok ikke yderligere spørgsmål til den bemærkning. Heldigvis for mig, så slap jeg for at skulle gå til bekendelse om hvordan den stakkels lille chokoladehare måtte lade livet til min sukkertrang.

I det øjeblik lovede jeg mig selv, at jeg ALDRIG mere vil løbe tør for rosiner.

Nogle gange skal man bare lære at holde sin kæft!

Nogle gange skal man bare lære at holde sin kæft!

Nogle gange er man som fysisk handicappet ikke appelsinfri. Vi holder også fest 😀 og folk der kender mig, ved jeg er en fest-abe af F O R M A T.
MEN nogle gange så skal fest-aben bare klappe i :).
Men i nattens mulm og mørke en fredag aften lovede jeg en kammerat, at jeg sagtens kunne svømme Christiansborg rundt til august. Så her er vi nu. Jeg skal svømme Christiansborg rundt Jeg har næsten tilmeldt mig løbet. Og har ingen anelse om, hvordan det er, at svømme i åbent vand.

Christiansborg rundt 2019

Ruten rundt er 2 km.

Blod på tanden

Det er jo ikke fordi, jeg ikke er vant til at svømme. Nej……… Har svømmet en guds velsignelse af meter i klorvand….. MEN det er skulle svømme i åbent vand med tang og klamme andre ting LÆS: vandrotter, gør det lige en tak for spændende og jeg kommer VIRKELIG ud af min comfort zone. MEN beslutningen er taget. Jeg gør det. Og bagefter synes jeg, det er helt vildt fedt at have fuldført. Og ærligt talt, så glæder jeg mig MEGET!

Er der andre, der har meldt sig til dette løb?

Presser i også jer selv til det yderste. Til derud, hvor man tænker………. Kan jeg bunde?

Træning, Træning, Træning

Så træning skal der til. Der er 2 km rundt. Jeg har får lov at benytte svømmefødder i og med, at jeg ikke ville kunne styre det uden svømmefødder i forbindelse med diverse strøm i vandet. Træningen er også gået i gang. 2 x vandtræning i ugen og 4 x styrketræning. Hen over foråret vil der komme mere vandtræning på.

Du vil løbende kunne læse mere om træningen op til, inde på min blog:

Når Hjertet Taler.

Det var lidt herfra. Ha’ en super dejlig dag.

Klorvand & Svømmefødder fra

ByBine

Instagram her – Facebook her – hjemmeside her